17 Min. Schultergürtel Kräftigen, Bewegen Und Entspannen | Ohne Geräte, Im Stehen

🌱17 min. Schultergürtel kräftigen, bewegen und entspannen | ohne Geräte, im Stehen

🍒18 min. Schultergürtel-Verspannungen lösen | ohne Geräte, im Stehen

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

🍊 18 min. Schultern sanft bewegen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen

🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

Tür 18/24 🌟 15 min. Kiefer, Nacken und Schultergürtel bewegt & entspannt | ohne Geräte, im Stehen

☺️ 17 min. Kopf, Nacken, Schultern mobilisiert und entspannt | ohne Geräte, im Stehen.

🍉17 min. oberer Rücken - Mobilisation und Stabilisation | ohne Geräte, nur im Stehen

〽️16 min. Schulter Gymnastik | stabil, beweglich und schmerzfrei, ohne Geräte / im Stehen

👕 17 min. für Nacken und Schultern | schmerzfrei durch sanfte Bewegung | ohne Geräte, im Stehen

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern

🍃15 min. Nackenverspannungen lösen und schmerzfreier Schultergürtel | ohne Geräte, im Stehen

17 min 🧲 Nacken stärken, mobilisieren und entspannen, ohne Geräte

🐤 15 min. Nackenschmerzen lösen | Schultergelenk, Schultergürtel und BWS | ohne Geräte, im Stehen

🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte

♿️ 18 min. Rücken, Schultern und Nacken kräftigen, bewegen und lockern | auch für Rollstuhlfahrer

🐈 17 min. schmerzfrei in den Tag | mobilisieren und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen

🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte